산후 탈모는 일반적으로 호르몬 변화 스트레스 영양 부족으로 인해 발생합니다. WebMD와 Healthline에 따르면 이 상태는 몇 달 동안 지속될 수 있지만 집에서 간단한 관리 방법으로 완전히 개선할 수 있습니다.
1. 따뜻한 코코넛 오일로 모발 관리하기
간단하지만 매우 효과적인 팁은 따뜻한 코코넛 오일을 사용하여 일주일에 2-3번 두피를 마사지하는 것입니다. 코코넛 오일에는 많은 지방산과 비타민 E가 함유되어 있어 모낭에 영양을 공급하고 모발 성장을 촉진하며 끊김을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻하게 하면 오일이 모근에 더 깊숙이 침투하여 모근에서 모발 끝까지 건강한 모발 혈액 순환을 촉진합니다.
2. 충분한 영양 섭취
산후 여성은 외부 관리 외에도 모발이 건강하게 자라는 데 필요한 영양소인 단백질 탄수화물 아연 비타민 B군이 풍부한 식품을 보충해야 합니다.
3. 편안한 마음을 유지하세요.
스트레스는 탈모를 악화시키는 요인입니다. 휴식을 취하고 긴장을 풀고 충분한 수면을 취하면 신체가 어두운 호르몬의 균형을 맞추고 머리카락이 다시 빨리 자라도록 돕습니다.
코코넛 오일로 두피를 마사지하는 습관과 합리적인 영양 섭취를 병행하면 출산 후 탈모가 크게 개선되고 윤기 있고 건강한 모발을 얻을 수 있습니다.
