관계에서의 감정적 안전은 진정한 자신을 드러내기 위해 편안하고 받아들여지는 신뢰감입니다.
현대적인 관계에서 감정적 안전은 사랑이 지속되도록 돕는 중요한 기반으로 점점 더 간주되고 있습니다.
존중받는 느낌 경청받는 느낌 그리고 진정한 자신이 되는 것은 커플이 연결을 유지할 수 있는지 아니면 점차 멀어질지 결정하는 요소입니다.
단순하게 들릴지라도 감정에 대한 안전한 공간을 만드는 것은 지속적이고 진실한 노력이 필요합니다.
사람이 방어막을 제거할 만큼 충분히 안전하다고 느낄 때 그들은 더 개방적이 되고 눈은 결점을 공유하고 진심으로 생각합니다.
이것은 또한 배우자가 비슷한 진심으로 응답하도록 장려하여 깊은 연결을 형성합니다.
휴스턴 대학교의 사회복지학 교수인 브렌 브라운 연구원은 이러한 연결을 두 사람이 인식되고 경청되고 소중히 여겨진다고 느낄 때 존재하는 에너지원으로 비유합니다.
일단 이 끈이 확립되면 커플은 더 강한 정신력으로 갈등을 극복할 수 있습니다.
감정적 안전을 키우려면 무엇보다도 커플은 감정적 경계 공간적 경계 또는 재정적 경계 등 서로의 경계를 존중해야 합니다. 경계가 존중되면 믿음은 침식되는 대신 강화됩니다.
다음은 비언어적 신호에 주의를 기울이는 것입니다. 차가운 눈빛이나 퉁명스러운 말투는 상대방에게 불안감을 줄 수 있습니다. 비록 말에 나쁜 의도가 없더라도 말입니다.
적극적인 경청 또한 커플이 서로를 더 잘 이해하고 원한이 쌓이는 것을 막는 데 도움이 되는 중요한 습관입니다.
생각과 행동의 투명성은 신뢰의 기반을 만드는 다음 요소입니다. 모든 것을 공유할 필요는 없지만 비밀은 종종 관계에 균열을 일으킵니다.
마찬가지로 성급하게 판단하기보다는 서로에게 설명할 기회를 주는 것은 상호 존중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 인간의 대부분의 동기는 성급한 가정이 연결을 손상시키기 쉬운 밴드의 잠재의식에서 비롯됩니다.
또한 책임감과 행동의 일관성은 신뢰성을 명확하게 보여주는 방법입니다.
매일 반복되는 작은 행동은 이루어지지 않은 큰 약속보다 훨씬 더 가치가 있습니다.
일부 커플은 또한 문제가 종종 의견 불일치 내용이 아니라 의사 소통 방식에 있기 때문에 더 효과적으로 논쟁하는 방법을 배우기 위해 관계 치료법을 찾습니다.
감정적 안전은 즉시 얻을 수 없습니다. 왜냐하면 그것은 시간이 지남에 따라 쌓이기 때문입니다. 인내심 진실한 대화 그리고 두 사람 모두를 불편하게 만들더라도 열린 마음으로 말입니다.
감정적 안전이 확립되면 관계는 두 사람이 신뢰하고 의지하고 진정으로 평화를 느낄 수 있는 장소가 됩니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 상담을 대체하지 않습니다. 궁금한 점이 있으면 항상 상담 전문가와 상담하십시오.)
