많은 걱정을 안고
언론학과 마지막 학년 학생인 레 민 프엉에게는 학생 시절의 마지막 달에 압박감이 쏟아졌습니다. 일자리를 찾는 압박감부터 자신의 능력에 대한 의심까지, 하나가 아니라 많은 걱정이 겹쳤습니다.
자신이 추구하는 분야의 많은 변화에 직면하여 각 지원자에 대한 채용 요구 사항이 점점 더 높고 다기능화됨에 따라 프엉은 자신이 제때 충족할 수 있을지 확신할 수 없습니다.
촉박한 시간 속에서 여학생은 논문과 인턴십을 병행하고, 추가 수입을 얻기 위해 다른 일을 하고, 자격증을 놓고 경쟁하면서 프엉은 더 이상 자신의 건강을 돌볼 시간이 없었습니다.
민프엉이 직업과 능력에 대한 구체적인 걱정을 안고 있다면, 전자상거래 전공 마지막 학년 학생인 호앙부쭉안에게는 압박감이 이름 붙이기 어려운 모호함에서 비롯됩니다. 안정적인 직업을 가진 친구들을 보면 쭉안은 아직 명확한 직업 방향을 정하지 못해 불안감을 느낍니다.
졸업일이 가까워질수록 더 걱정됩니다. 긴장되고 압박감을 느끼지만, 제가 가장 걱정하는 것이 무엇인지 정확히 알 수 없습니다."라고 쭉안은 말했습니다.
그 모호함은 시끄럽지 않지만 오래 지속되어 많은 학생들이 긴장 상태에 빠집니다. 그들은 노력이 부족하지 않지만 방향을 제시할 명확한 기반이 부족합니다.
기대가 적응력보다 클 때
쩐티홍투 박사(홍투 심리 상담 사무소)에 따르면 학생들이 겪고 있는 것은 전환기의 전형적인 표현입니다. 이것은 개인적인 문제가 아니라 보편적인 문제입니다.
심리학 전문가는 "어떤 전환 기간이든 압박감을 줍니다. 많은 사람들이 대처할 준비가 되어 있지 않아 방향 감각을 잃는 상태에 빠지기 쉽습니다."라고 말했습니다.
주목할 만한 점은 압력이 외부에서 오는 것뿐만 아니라 각 개인의 기대에서도 비롯된다는 것입니다. 기대가 적응 능력보다 클 때 실패감이 나타나 불안과 탈진을 초래합니다.
전문가에 따르면 학생들은 모든 것을 동시에 잘하려고 노력하는 대신 학습, 직업 준비 및 정신 건강이라는 "3대 기둥" 원칙에 따라 균형을 맞추는 방법을 배워야 합니다. 여기서 학습은 더 이상 점수가 아니라 문제 해결 능력, 응용 기술에 집중하는 것입니다. 직업 준비는 단순히 구직 신청서를 제출하는 것이 아니라 시장을 이해하고 일찍 경험을 축적하는 것입니다. 정신적 기둥도 똑같이 중요합니다.
쩐티홍투 박사는 "정신 건강을 무시하면 나머지 두 기둥은 곧 무너질 것입니다."라고 강조했습니다.
압력을 피하는 대신 학생들은 주도적으로 대처해야 합니다. 감정을 부르고, 목표를 세분화하고, 부분적으로 완료하는 것과 같은 작은 일부터 시작하십시오. 큰 과제가 분리되면 과부하감이 줄어듭니다. 작은 진전 하나하나가 흔들리는 자신감을 강화하는 데 도움이 됩니다.
전문적인 관점에서 많은 강사들은 학생들이 학교에 다니는 동안부터 직업 목표를 조기에 설정하고 노력해야 한다고 말합니다.
인공 지능이 모든 분야에 광범위한 영향을 미치는 환경에 잘 적응하기 위해 학생들은 비판적 사고, 자기 학습 능력 및 기술 작업과 같은 기본 기술을 연마하는 것이 좋습니다.
또한 외국어 능력, 데이터 분석 및 적극적인 적응 정신도 학습자가 노동 시장에서 경쟁력을 높이는 데 도움이 되는 중요한 요소가 되었습니다.
