올리브 오일의 건강 효능

항염증

올리브 오일에는 상당한 부작용 없이 신체의 염증을 조절하는 데 도움이 되는 많은 화합물이 들어 있습니다.

심장에 좋아.

올리브 오일에는 심혈관을 보호하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다.

장 건강 증진

올리브 오일은 찬장에서 유익한 박테리아의 성장을 촉진하여 장 염증을 완화하고 영양소 흡수 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

항산화 물질 풍부

올리브 오일은 폴리페놀 눈과 같은 항산화 물질의 풍부한 공급원으로 체내 활성산소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 이것은 만성 염증을 줄이고 면역 건강을 강화하는 데 도움이 됩니다.

관절통 완화

관절이 자주 뻣뻣하거나 빈혈 관절염의 초기 징후가 있는 사람의 경우 올리브 오일의 항염증 효과가 붓기와 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.