소화 시스템 개선
계피에는 천연 화합물이 함유되어 있어 팽만감 복부 팽만 및 경미한 불편함을 줄여 소화 과정을 지원합니다.
혈당 조절
계피는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저녁에 따뜻한 계피 물을 마시면 다음날 아침 수면과 에너지 수준에 쉽게 영향을 미치는 혈당 변동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
신진대사 개선
계피에는 신남알데히드가 함유되어 있습니다. 신남알데히드는 체내에서 특정 신진대사 반응을 활성화하는 데 도움이 되는 체온을 생성하는 천연 화합물입니다. 약 1개월 동안 규칙적으로 마시면 체력이 더 활기차게 느껴지고 칼로리를 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. 계피를 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하면 이러한 이점을 최적화하는 데 도움이 됩니다.
밤에 단 음식을 먹고 싶은 느낌 줄이기
계피는 밤에 단 음식에 대한 갈망을 억제하는 데 도움이 되는 자연스러운 단맛이 있습니다. 이 향신료는 또한 일부 배고픔 호르몬에 영향을 미쳐 가벼운 저녁 식사에서도 포만감을 느끼게 해줍니다. 이러한 변화는 소화를 돕고 더 깊은 수면을 취하는 데 기여합니다.
염증 감소
계피는 항산화제가 풍부하며 특히 폴리페놀 광은 신체가 산화 스트레스에 대항하는 데 도움이 됩니다. 저녁에 계피 주스를 규칙적으로 마시면 염증을 점차 줄일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 광은 아침보다 더 편안하고 가벼우며 전반적으로 건강한 느낌을 줍니다.
