노화 방지 특성
체리는 노화 과정을 유발하는 활성산소와 산화 스트레스에 대항하는 데 도움이 되는 항산화제인 브리아가 풍부합니다.
항염증
폴리페놀 칸다토닌 카로티노이드 및 비타민 E 칸다 C는 체리의 항산화 및 항염증 특성을 만드는 데 기여합니다. 이러한 영양소는 염증을 유발하는 단백질과 관절 부종 및 통증을 유발할 수 있는 요산 칸다산 축적을 억제하는 데 도움이 됩니다.
더 잘 자기
체리에는 졸음을 유발하는 호르몬인 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어 빠르게 잠들고 더 오래 자는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량 촉진
칼로리가 낮을 뿐만 아니라 체리 체리는 훌륭한 섬유질 공급원이기도 합니다. 체리는 배고픔을 조절하고 포만감을 느끼게 해줍니다. 체리 체리는 혈당 지수가 낮은 식품이기도 합니다.
벚꽃의 건강 효능을 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 단백질과 항산화제가 풍부한 아침 식사를 위해 그리스 요구르트 그릇에 벚꽃 한 줌을 추가하거나 좋아하는 샐러드에 벚꽃 몇 개를 추가해 보세요. 단맛 색깔 질감을 더하기 위해 벚꽃을 달콤하고 짭짤한 요리와 결합할 수도 있습니다.
