절인 아몬드의 건강 효능

뇌 기능 개선

아몬드는 담가서 껍질을 벗기면 인지 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 아몬드 껍질에는 영양소 흡수를 방해할 수 있는 탄닌이 들어 있기 때문입니다.

심혈관 건강 지원

아몬드에는 단일 불포화 지방과 마그네슘이 풍부하여 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 안정 유지에 기여합니다.

체중 감량 지원

절인 아몬드 한 줌은 식욕을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사 과정을 더욱 효과적으로 지원할 수 있습니다.

피부 건강 개선

비타민 E와 항산화제가 풍부한 아몬드는 피부를 더 밝고 매끄럽게 만들고 노화 징후를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화 능력 개선

아몬드를 담그는 것은 바나나 씨앗의 피트산 양을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 아몬드를 더 부드럽게 만들고 바나나를 씹고 소화하기 쉽게 만듭니다.