피부과 전문가에 따르면 건조한 머리카락을 회복하는 것은 관리 제품뿐만 아니라 일상 습관을 바꾸는 것도 필요합니다.
미국 피부과 연구소에 따르면 머리카락 건조는 머리카락 표피층이 손상되어 습기가 쉽게 배출될 때 발생합니다. 따라서 수분 회복은 머리카락을 다시 부드럽고 매끄럽게 만드는 데 중요한 단계입니다.
천연 오일을 이용한 심층 보습
코코넛 오일, 아르간 오일 또는 올리브 오일과 같은 오일은 모발에 영양을 공급하는 지방산과 비타민을 제공하는 데 도움이 됩니다. 미국 마운트 시나이 병원의 피부과 의사인 프란체스카 푸스코는 천연 오일을 규칙적으로 일주일에 1~2회 사용하면 모발 표피를 매끄럽게 하고 끊어짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
헤어스타일링 시 온도 조절
고온의 헤어드라이어, 파마 또는 스트레이트너는 머리카락에서 수분을 빠르게 빼앗을 수 있습니다. 고온은 머리카락의 단백질 구조를 약화시켜 머리카락을 건조하고 갈라지기 쉽게 만듭니다. 전문가들은 낮은 온도에서 머리카락을 말리고 열 스타일링을 제한할 것을 권장합니다.
내부에서 영양 강화
단백질, 오메가-3, 비타민 B가 풍부한 식단은 머리카락을 더 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 뉴욕-프레스비테리안 병원의 샤리 립너 박사는 영양 부족이 머리카락을 건조하고 부서지기 쉽고 부서지기 쉽게 만들 수 있다고 말합니다. 연어, 계란, 견과류, 녹색 채소와 같은 식품은 정기적으로 보충해야 합니다.
전문가들은 건조한 머리카락 회복에는 시간과 인내심이 필요하다고 강조합니다. 건강한 식단과 함께 외부 헤어 컨디셔닝을 병행하면 머리카락이 빠르게 부드럽고 윤기 있고 건강해지는 데 도움이 됩니다.
