냉동 우유를 곁들인 치아 씨앗을 먹을 때 예상치 못한 혜택 5 개

1. 체중 감량을 도와주세요

치아 씨앗은 섬유질이 높습니다. 반면, 우유는 단백질 함량이 높습니다. 치아 씨앗과 얼어 붙은 우유의 조합은 체중 감량을 지원하여 오랫동안 충만 함을 만듭니다.

2. 소화를 향상시킵니다

치아 씨앗은 우수한 섬유로 소화를 지원하고 건강한 장을 촉진 할 수 있습니다. 프로바이오틱스를 함유 한 동결 우유와 결합하면 소화 시스템을지지하고 위의 열을 진정시킬 수 있습니다.

3. 혈당을 조절하는 데 도움이됩니다

치아 씨앗은 섬유질이 높으며 응고 우유와 결합하여 혈당을 제어합니다.

4. 오메가 -3 지방산이 풍부합니다

치아 씨앗은 오메가 -3 지방산의 가장 많은 공급원 중 하나입니다. 치아 씨앗과 얼어 붙은 우유를 결합하면 이러한 필수 지방을 보충하고 심장과 뇌 건강을 지원합니다.

5. 면역을 향상시킬 수 있습니다

치아 씨앗과 얼어 붙은 우유를 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 면역 체계를 향상시키고 건강을 돕고 많은 질병을 예방하는 산화 방지제.