1. 무거운 물건 들어올릴 때 관절 통증
35세경부터 관절에 퇴행성 징후가 나타나기 시작하지만 아직 뚜렷하지 않습니다. 나이가 들수록, 특히 여성의 경우 50세 이후, 남성의 경우 60세 이후에는 이 과정이 더 빠르게 진행되며, 특히 골다공증이 있을 때 무거운 것을 운반할 때 관절 통증이 더 뚜렷해집니다.
2. 기억력 감퇴
뇌의 신경 세포 수는 40세 이후부터 일찍 감소하기 시작하여 더 빨리 감소합니다. 60세경에 많은 사람들이 기억력 감퇴, 집중력 장애, 방금 일어난 일을 잊기 쉬워지는 증상을 보입니다.
3. 운동 중 호흡 곤란
50세 이후에는 심장과 폐 기능이 점차 저하됩니다. 이는 이전에는 정상적인 활동을 했더라도 가벼운 운동을 해도 호흡 곤란으로 나타날 수 있습니다.
4. 이명, 청력 저하
청력은 일반적으로 50세경부터 감소하기 시작하여 60세 이후에 더 뚜렷해집니다. 이 단계에서 이명과 청력 저하는 꽤 흔한 증상입니다.
5. 변비, 배뇨 조절 불능
나이가 들면 장 운동이 느려지고, 특히 운동량이 적은 사람의 경우 변비가 생깁니다. 동시에 방광 조절 기능 저하로 인해 잦은 배뇨 또는 요실금이 발생할 수도 있습니다.
6. 눈이 흐릿하고 손가락 끝이 마비됩니다.
40세 이후부터 눈이 노화되기 시작하여 특히 전자 기기를 자주 사용하는 사람의 경우 흐릿해지기 쉽습니다. 게다가 사지의 민감도가 점차 감소하여 손가락 끝이 쉽게 마비되고 감각 능력이 저하됩니다.
