Sciencealert에 따르면 골다공증은 폐경기 이후 여성과 노인에게 많이 나타납니다. 영국에서는 매년 뼈 밀도가 낮은 상태와 관련된 골절 사례가 50만 건 이상인 것으로 추정됩니다.
이 질병은 일반적으로 명확한 증상을 유발하지 않습니다. 많은 사람들이 골절이 있거나 나이, 폐경기 또는 기타 위험 요인으로 인한 뼈 밀도 검사를 받아야만 발견합니다.
전문가에 따르면 신체의 뼈는 항상 지속적인 재생 과정을 거칩니다. 오래된 뼈는 분해되고 새로운 뼈가 형성됩니다. 성인기 초기에는 이 두 과정이 균형 있게 진행됩니다. 그러나 20~30세 이후에는 새로운 뼈가 생성되는 것보다 뼈 손실량이 더 많아지기 시작하여 뼈 밀도가 시간이 지남에 따라 점차 감소합니다.
노화는 골다공증의 가장 큰 위험 요인으로 간주됩니다. 게다가 호르몬 변화, 특히 폐경기 이후 에스트로겐 감소는 여성의 뼈 손실 속도를 높일 수 있습니다.
생활 방식의 많은 요인도 뼈 건강에 영향을 미칩니다. 흡연, 과도한 음주, 운동 부족 또는 칼슘과 비타민 D가 부족한 식단은 시간이 지남에 따라 뼈를 약화시킬 수 있습니다.
장기간 사용되는 스테로이드와 같은 일부 약물, 그리고 크론병이나 셀리악병과 같은 영양 흡수에 영향을 미치는 질병도 질병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
The Conversation에 따르면 뼈 밀도 감소 상태를 조기에 발견하는 것은 골다공증이 악화되는 것을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 뼈 밀도는 일반적으로 뼈의 강도를 평가하는 데 사용되는 저용량 X선 촬영 형태인 DXA 촬영으로 측정됩니다.
치료는 일반적으로 뼈 손실 과정을 늦추고 골절 위험을 줄이는 데 중점을 둡니다. 환자는 금연, 음주 제한, 적절한 체중 유지 및 운동 증가와 같은 생활 방식 변화를 권장받을 수 있습니다.
걷기, 조깅 또는 춤과 같은 중량 운동은 뼈 형성을 자극할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 태극권과 같이 근력을 강화하고 균형을 개선하는 운동도 넘어져 골절될 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 요소로 간주됩니다. 경우에 따라 의사는 골절 위험이 높은 경우 뼈 소화 과정을 제한하기 위해 비타민 D 보충제를 처방하거나 약물을 사용할 수 있습니다.
경미한 골다공증은 경미한 상태로 간주되어서는 안 되며 조기 개입을 위한 경고 신호로 간주되어야 합니다. 전문가들은 장기간 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 뼈 건강을 보호하고 미래의 골다공증 위험을 줄이는 가장 효과적인 해결책이라고 말합니다.
