격렬한 운동을 하지 않거나 날씨가 너무 덥지 않아도 덥고 땀을 많이 흘리는 느낌. 그것은 주의해야 할 건강 문제에 대한 신체의 신호일 수 있습니다. 다음은 항상 덥다고 느끼는 8가지 일반적인 원인과 각 상황에 대한 구체적인 처리 방법입니다.
당신은 너무 덥거나 습한 환경에서 살고 있습니다.
습한 공기와 열악한 순환은 신체가 열을 발산하기 어렵게 만듭니다. 특히 단열되지 않거나 환풍기가 없는 양철 지붕 집에서 살 때 그렇습니다.
처리 방법:
충분한 물을 마시세요 (짙은 노란색 소변은 수분 부족의 징후입니다).
얇은 옷 넓고 통풍이 잘 되는 옷을 입으세요.
맑은 정오에는 외출을 피하십시오.
피부를 식히기 위해 차가운 수건이나 스프레이를 사용하세요.
갑상선 기능항진증 (갑상선 기능항진증)
갑상선 기능 항진증은 신진대사를 빠르게 하여 땀을 흘리고 평소보다 더 덥게 느끼게 합니다.
뉴욕 대학교 랑곤 헬스 브리지의 내과 의사인 로렌 슐링거 박사는 '갑상선 기능항진증은 신체가 열에 너무 민감해지는 흔한 원인입니다. 활석 요오드 방사선 요오드 또는 수술로 조기에 치료하면 이 상태를 조절하는 데 도움이 될 것입니다.'라고 말했습니다.
호르몬 변화 임신 또는 폐경
임신 또는 폐경기 동안 에스트로겐과 프로게스테론의 변동은 몸에 열감을 유발하기 쉽고 특히 안면 홍조가 두드러집니다.
더위를 식히는 팁:
벗기 쉬운 옷을 여러 겹 입기
매운 음식 술 커피는 피하세요.
시원한 곳에서 잠자기
필요한 경우 호르몬 요법에 대해 의사와 상담하세요.
약물의 부작용
항우울제 알레르기 약 또는 혈압약과 같은 일부 약물은 신체의 자가 치유 능력을 방해할 수 있습니다.
해결 방법:
필요한 경우 복용량을 조절하거나 다른 약으로 전환하기 위해 의사와 상담하세요.
불안 또는 심리적 장애
스트레스 긴장 지속적인 불안은 땀 분비를 증가시키고 심박수를 높여 항상 뜨겁게 느끼게 할 수 있습니다.
해결책:
브람 명상 심호흡을 연습하세요.
카페인 제한하기
필요한 경우 인지 행동 치료에 참여하세요.
당뇨병
당뇨병은 땀샘을 조절하는 신경을 손상시켜 평소보다 쉽게 더워지고 수분을 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.
대처 방법:
물을 자주 마시십시오.
더운 날씨에 밖에 나가지 마십시오.
가벼운 옷을 입으세요.
탈수
심지어 경미한 탈수도 안면 홍조 현기증 심장 박동수 증가를 유발할 수 있습니다.
탈수 증상: 구강 건조 빈혈 소변 색깔이 짙어짐 두통
처리:
물을 조금씩 마시세요.
이마 목 사타구니에 시원한 수건을 대세요.
그늘진 곳으로 가세요
언제 의사를 만나야 합니까?
만약 더위가 자주 발생하고 심장 박동수 증가 원인 불명의 체중 감소 또는 기분 변화와 같은 이상 징후가 동반된다면 병원에 가야 합니다. 정확한 원인 진단은 효과적인 치료와 위험한 합병증 예방에 도움이 될 것입니다.
