최근 몇 년 동안 피클볼은 베트남에서 빠르게 발전하여 비교적 간단하고 비용이 너무 많이 들지 않으며 다양한 연령대에 적합하고 엔터테인먼트성이 있어 많은 플레이어를 끌어모으고 있습니다.
그러나 건강상의 이점 외에도 피클볼을 할 때 부상을 입는 사람들의 수도 증가하는 추세입니다. E 병원 정형외과 및 스포츠 의학과의 Pham Son Tung 석사-의학 박사에 따르면 많은 사람들이 이것을 가벼운 스포츠로 오해합니다.
주목할 만한 점은 현재 대부분의 플레이어가 중년층이거나 장기간 운동 부족 후 훈련에 복귀한 적이 있다는 것입니다. 근육, 힘줄, 관절이 운동 강도에 적응하지 못하면 다음과 같은 부상 위험이 자주 발생합니다.
발목 염좌
이것은 피클볼을 할 때 흔히 발생하는 부상 중 하나이며, 일반적으로 너무 빠른 가로 이동, 잘못된 자세로 착지, 부적절한 신발 사용 또는 미끄러운 코트, 장애물로 인해 발생합니다.
발목 염좌 환자는 발목을 뒤집은 후 발목 바깥쪽에 통증과 빠른 부기가 있는 경우가 많습니다. 많은 경우 주관적으로 "약간 탈구"라고 생각하고 계속 플레이합니다. 올바르게 치료하지 않으면 부상이 발목 불안정으로 이어져 여러 번 재발할 수 있습니다.
무릎 통증, 연골 손상
몸을 돌리거나, 방향을 바꾸거나, 갑자기 멈추는 것은 무릎 관절에 큰 부담을 줍니다. 플레이어는 골근염, 연골 손상, 심지어 인대 손상을 겪을 수 있습니다.
45세 이상인 사람의 경우 연골은 자연적인 노화 과정을 거치므로 잘못된 자세로 몸을 돌려도 연골 파열을 유발할 수 있습니다.
어깨 회전근염
서브 동작, 머리 위로 공을 치는 동작 또는 공을 치는 동작은 쇄골 힘줄 그룹이 지속적으로 작동해야 합니다. 어깨가 아플 때 계속 플레이하면 특히 중년 및 노년층에서 지속적인 염증이 힘줄 파열로 진행될 수 있습니다.
근육 경련, 종아리 근육 파열
플레이어는 종아리에 갑작스러운 찌르는 듯한 통증, 걷기 어려움 또는 절뚝거림이 나타날 수 있습니다. 경미한 경우에는 근육 경련일 수 있지만, 심한 통증이나 멍이 심하면 근육 파열 또는 아킬레스건 손상을 배제하기 위해 진찰을 받아야 합니다.
피클볼은 적절한 훈련을 받으면 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 플레이어, 특히 중년 및 초보자는 부상 위험을 줄이기 위해 충분히 워밍업하고 운동 강도를 점진적으로 높이고 비정상적인 징후에 주의해야 합니다.
