근육 긴장과 염좌는 운동, 훈련 또는 잘못된 자세로 운동할 때 흔히 발생하는 두 가지 유형의 부상입니다. 이 두 가지 상태는 증상이 비교적 유사하여 혼동하기 쉽습니다. 인도 애스터 화이트필드 병원의 관절 내시경 및 스포츠 부상 전문가인 요게시 박사에 따르면 차이점은 손상된 조직의 유형에 있습니다.
근육 긴장은 근육이나 힘줄이 과도하게 늘어나거나 찢어지는 상태입니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직입니다. 근육 긴장은 과도한 운동, 잘못된 자세로 무거운 물건을 들어 올리거나 갑작스러운 동작을 할 때 자주 발생합니다. 흔한 증상으로는 영향을 받은 근육 부위의 통증, 근육 경직, 근육 약화, 경련 또는 경련이 있습니다. 통증은 해당 근육 그룹을 계속 사용하면 증가합니다. 부기가 나타날 수 있지만 손상이 심각하지 않으면 멍이 흔하지 않습니다.
염좌는 인대 손상입니다. 인대는 뼈를 연결하여 관절을 형성하는 조직입니다. 염좌는 관절이 비틀리거나 정상적인 한계를 넘어 움직일 때 발생합니다. 예를 들어 걸거나 운동할 때 발목이 뒤집히는 경우입니다. 증상은 일반적으로 관절의 직접적인 통증, 뚜렷한 부기, 멍, 운동 제한 및 관절이 불안정한 느낌을 포함합니다. 많은 경우 환자는 손상된 관절에 힘을 줄 수 없습니다.
부상 위치는 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 긴장은 일반적으로 허리, 목, 허벅지 뒤쪽, 허벅지 앞쪽, 종아리에서 발생합니다. 이곳은 일상 생활과 운동에서 활동량이 많은 근육 부위입니다. 염좌는 일반적으로 발목, 무릎, 손목, 엄지손가락과 같은 관절에서 발생합니다. 발목이 가장 흔한 위치입니다.
초기 진단은 일반적으로 외상 이력 조사 및 임상 검사를 기반으로 합니다. X선 촬영 또는 기타 영상 진단 방법은 주로 골절 또는 심각한 손상을 배제하는 데 사용됩니다.
처음 24~48시간 동안 근육 긴장과 염좌 모두 휴식, 얼음찜질, 가벼운 압박 붕대 및 부상 부위 들어올림으로 처리해야 합니다. 이러한 조치는 통증을 줄이고 부기를 제한하는 데 도움이 됩니다. 증상이 감소하면 관절 경직을 피하기 위해 의료진의 지시에 따라 가벼운 운동을 할 수 있습니다.
환자는 심한 통증, 심한 부기, 광범위한 멍, 움직일 수 없거나 부상당한 사지에 대한 힘을 견딜 수 없는 경우 진찰을 받아야 합니다. 무감각, 감각 상실 또는 심한 넘어짐으로 인한 부상도 조기에 의료 평가를 받아야 합니다.
근육 긴장과 염좌를 정확하게 구별하면 적절한 치료법을 선택하고 합병증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
