안빈 병원 비뇨기과 과장인 쩐 퐁 석사, 의학 박사, 전문의는 사구체 신장 질환, 선천성 신장 질환 및 유전적 요인 외에도 오늘날 젊은이들은 비만, 고혈압, 제2형 당뇨병, 요산 장애 및 요로 결석과 같은 많은 위험 요인에 직면해 있다고 말했습니다. 이러한 상태는 초기 신장 손상을 유발할 수 있습니다.
또한 더운 근무 환경, 장기간의 탈수, 진통제 남용, 보디빌딩 식품, 동화 스테로이드 또는 에너지 드링크도 주의해야 할 요소입니다.
쩐퐁 박사에 따르면, 늦게까지 깨어 있는 것이 몇 밤 만에 신장 기능을 저하시키는 것은 아닙니다. 그러나 장기간 수면 부족은 혈압 상승, 비만 및 대사 장애를 유발하여 신장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
물을 너무 적게 마시면 소변이 농축되어 탈수 및 결석 위험이 쉽게 발생하는 체질의 사람들에게 증가합니다. 반면에 에너지 드링크에는 일반적으로 카페인과 설탕이 함유되어 있습니다. 특히 고강도 운동, 야외 작업 또는 기타 자극제와 함께 너무 많이 섭취하면 고혈압, 빠른 심박수 및 수분 및 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.
그러나 물을 많이 마실수록 신장에 좋다는 것을 이해해서는 안 됩니다. 보충해야 할 물의 양은 각 개인의 체질, 날씨, 운동 수준 및 심장, 신장 상태에 적합해야 합니다.
젊은 사람들은 고혈압, 비만, 당뇨병, 신장 질환 가족력, 재발성 요로 결석 또는 혈뇨, 소변 단백질, 부종, 비정상적인 야뇨증과 같은 이상이 나타나는 경우 신장 건강 검진을 받아야 합니다.
건강한 젊은이의 경우 반드시 많은 비싼 검사를 받거나 "신장 보충 패키지"를 사용할 필요는 없습니다. 위험이 있을 때 혈압 측정, 소변 종합 분석, 크레아티닌 검사, eGFR 및 UACR과 같은 기본 검사는 신장 이상을 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쩐퐁 의사는 허리 통증이 나타날 때까지 신장 질환을 생각하지 않도록 주의를 주었습니다. 대부분의 만성 신장 질환은 은밀하게 진행되며 뚜렷한 통증을 유발하지 않습니다. 반면 젊은 사람의 허리 통증은 종종 근골격계 문제와 관련이 있습니다.
신장 건강을 보호하기 위해 젊은 사람들은 혈압, 체중 및 혈당을 조절해야 합니다. 신체의 필요에 맞는 물을 마십니다. 금연하고 지시 없이 진통제, 한약 또는 건강 보조 식품을 임의로 사용하는 것을 제한합니다.
