Phuong Dong 종합 병원 외과 과장인 Nguyen Anh Tuan 부교수 겸 박사에 따르면 담낭은 간 아래에 있는 작은 기관으로, 신체가 음식, 특히 지방을 소화할 때 담즙을 저장, 농축 및 십이지장으로 방출하는 역할을 합니다. 담즙은 지방을 유화하고 효소가 지방과 유용성 비타민 A, D, E, K를 분해하고 흡수하는 것을 돕습니다.
담낭 절제술 후에도 신체는 여전히 지방을 소화하고 흡수할 수 있습니다. 그러나 담즙은 더 이상 담낭에 저장되고 농축되지 않고 간에서 소장으로 계속 흘러갑니다. 따라서 일부 사람들은 특히 고지방 식사 후 복부 팽만, 소화 불량, 묽은 변 또는 설사를 경험할 수 있습니다.
식사를 작게 나누고 지방을 제한하십시오.
담낭 절제술 후에는 세 끼의 큰 식사 대신 하루에 여러 번의 작은 식사로 나누어야 합니다. 이 방법은 소화 시스템에 대한 압력을 줄이고 지속적으로 분비되는 담즙이 음식 소화에 더 효과적으로 참여할 수 있도록 하는 데 도움이 됩니다.
지방, 특히 튀김, 동물성 지방 및 가공 식품에 많이 함유된 포화 지방을 제한해야 합니다. 올리브 오일, 카놀라유, 아보카도와 같은 건강한 지방 공급원으로 대체할 수 있습니다.
식단은 또한 섬유질을 보충하고 소화를 돕고 변비를 제한하며 체중과 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데 기여하기 위해 야채, 과일, 통곡물 및 콩, 견과류를 늘려야 합니다.
담낭 절제술을 받은 사람은 이러한 음식이 복부 팽만감, 메스꺼움 또는 설사를 유발하는 경우 매운 음식과 자극제를 제한해야 합니다. 커피, 탄산음료, 술도 제한해야 합니다.
운동, 충분한 물 마시기 및 스트레스 관리
규칙적인 운동을 유지하면 체중을 조절하고 소화 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 요가 또는 수영과 같은 가벼운 활동은 건강 상태에 따라 선택할 수 있습니다.
충분한 물을 마시는 것도 소화 및 담즙 순환 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다. 또한 복통, 메스꺼움 또는 설사와 같은 식후 증상에 주의해야 합니다. 상태가 오래 지속되거나 비정상적인 경우 환자는 적절한 평가 및 치료를 받기 위해 병원에 가야 합니다.
스트레스는 또한 소화 시스템에 영향을 미치고 불편한 증상을 더 뚜렷하게 만들 수 있습니다. 명상, 요가, 독서 또는 음악 감상은 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 방법입니다.
일반적으로 담낭 절제술 후 대부분의 사람들은 여전히 건강하게 살 수 있습니다. 식단 조절, 운동 유지, 충분한 물 마시기, 스트레스 관리 및 정기적인 재검진은 수술 후 신체가 더 잘 적응하는 데 도움이 됩니다. 식단 구성에 어려움이 있는 경우 환자는 의사 또는 영양 전문가와 상담할 수 있습니다.
