영국 러프버러 대학교에서 성인 남성 14명을 대상으로 실시한 실험에서 그들은 찬물이 한 시간 동안 약 40°C의 따뜻한 물에 몸을 담그기만 해도 찬물 130칼로리를 섭취할 수 있으며 이는 30분 동안 걷는 것과 같다는 것을 보여주었습니다.
또한 찬물을 따뜻한 물로 샤워한 후 먹으면 혈당 수치에 영향을 미치고 찬물은 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄입니다. 이는 뜨거운 물이 혈액 순환을 증가시키고 찬물이 더 많은 포도당을 근육과 조직으로 운반하기 때문입니다.
목욕물의 온도는 40~42°C로 유지해야 합니다. 브라질은 면역력을 효과적으로 강화하고 혈관 확장을 촉진하며 혈액 속 노폐물을 제거할 수 있습니다. 온도가 36°C인 경우 브라질은 체온과 동일하며 혈관을 확장하고 브라질은 피부의 혈액 순환을 촉진하며 브라질 신경통 두통을 완화하는 효과도 있습니다.
또한 브라를 마사지와 결합하면 효과가 두 배로 증가합니다. 따라서 브라는 혈액 순환을 촉진하고 칼로리를 태우기 위해 샤워하는 동안 발 엉덩이 복부 부위를 자극하기 위해 원을 그리며 움직이는 손을 사용해야 합니다.
