그러나 베이징 안젠 병원 내분비-대사학과 부과장인 다오홍 박사에 따르면 조기에 발견하고 적절하게 개입하면 지방간은 완전히 개선될 수 있으며 심지어 회복될 수도 있습니다.
전문가에 따르면 아시아인은 서양인보다 내장 지방이 축적되기 쉬운 특징이 있습니다. 과체중이 눈에 띄지 않더라도 지방은 여전히 기관, 특히 간에 침착될 수 있습니다. 이것은 "숨겨진 비만"의 형태이며 신체가 대사 장애를 겪고 있다는 신호이기도 합니다.
지방간은 간염, 간경변의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압 및 심혈관 질환의 위험에 대한 조기 경고이기도 합니다."라고 다오홍 박사는 말했습니다.
그녀에 따르면 지방간을 개선하는 열쇠는 "합리적인 식사, 규칙적인 운동" 원칙에 따라 생활 방식을 조정하는 것입니다. 사람들은 섭취하는 칼로리 양을 줄이고, 정제된 전분, 과자, 튀김, 청량 음료 및 밀크티를 제한해야 합니다. 설탕이 많이 함유된 과일조차도 너무 많이 먹으면 간에 지방 축적을 증가시킬 수 있습니다.
반대로 에어로빅 운동과 근력 운동을 병행한 규칙적인 운동을 유지하면 에너지 소비를 늘리고 내장 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 전문가는 너무 많이 운동할 필요는 없으며, 장기간 꾸준히 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다.
심각한 지방간 사례의 경우 생활 방식 변화만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 다오홍 박사는 현재 일부 비만 치료제, 특히 GLP-1 수용체에 작용하는 약물 그룹이 체중 감량과 간에 축적된 지방량 감소를 지원할 수 있다고 말했습니다. 그러나 치료 효과는 개입 시점에 크게 좌우됩니다.
질병이 심각한 섬유증 또는 간경변으로 진행된 경우 회복 가능성이 크게 감소합니다. 따라서 위험에 처한 사람은 지방간을 발견하고 간 손상 정도를 평가하기 위해 조기에 검진을 받아야 합니다."라고 그녀는 권고했습니다.
다오홍 박사에 따르면 간 상태를 모니터링하는 것 외에도 지방간 환자는 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 혈당, 혈압, 혈중 지방 및 체중을 잘 조절해야 합니다. "지방간은 신체의 대사 과정에 문제가 있다는 신호입니다. 이때는 질병이 더 심각해지기 전에 각자가 생활 방식을 조정해야 할 때입니다."라고 전문가는 강조합니다.
