심장마비란 무엇입니까?
심장마비(또는 심근경색)는 심장 근육에 산소를 공급하는 혈류가 막힐 때 발생합니다. 적시에 개입하지 않으면 그 심장 근육 부분이 죽기 시작합니다. 그 결과 심부전 심장 부정맥 또는 심장 부정맥으로 이어질 수 있다고 Onlymyhealth는 보도했습니다.
인도 마네사르 포티스 병원의 심장 전문의인 사우라브 초프라 박사는 다음과 같이 말했습니다. '심장마비는 노인만의 질병이 아닙니다. 점점 더 많은 젊은이들 심지어 40세 미만의 젊은이들이 만성 스트레스 건강하지 못한 생활 방식 정기적인 건강 검진 부족으로 인한 심장마비를 겪고 있습니다.
흔한 원인 및 위험 요인
나이와 가족력이 바꿀 수 없는 요인이지만 오늘날 심장마비의 대부분의 원인은 생활 방식에서 비롯됩니다.
흡연
고지혈증
고혈압
당뇨병 또는 전당뇨병
장기간의 스트레스
운동 부족
섬유질이 적은 나쁜 지방이 많은 식단
수면 장애 (예: 수면 무호흡증)
과도한 음주
비만
심장마비의 흔한 증상
심장마비가 영화에서 묘사하는 것처럼 항상 '명확하게' 발생하는 것은 아닙니다. 그러나 흔한 증상은 다음과 같습니다.
가슴 통증 또는 압박감 쥐어짜는 듯한 느낌)
어깨 왼쪽 팔 목 턱 또는 등으로 퍼지는 통증
숨쉬기 어려움
메스꺼움 또는 구토
식은땀
불안감 원인 불명의 두려움
간과하기 쉬운 5가지 은밀한 징후
심장마비의 초기 증상 중 일부는 피로 소화 불량 또는 일반적인 스트레스와 혼동될 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해도 지속적인 피로
이유 없이 항상 피곤함을 느낀다면 가볍게 여기지 마세요. 이것은 심장이 혈액과 산소를 신체로 펌프질하는 데 효과적으로 작동하지 않는다는 신호일 수 있습니다.
가벼운 운동 시 호흡 곤란
계단을 몇 개 오르거나 가벼운 집안일을 하다가 숨을 헐떡이는 것은 체력 저하의 징후일 뿐만 아니라 심혈관 문제에 대한 경고일 수 있습니다.
턱 목 또는 윗등 부위의 통증
심장마비는 가슴에만 나타나는 것이 아닙니다. 많은 경우에 특징이 없는 광범위한 통증이 있으며 이는 근육통이나 위통과 혼동을 일으킵니다.
다리 붕대 발목 또는 발바닥
심장이 효과적으로 혈액을 펌프질하지 않으면 액체가 하지에 축적되어 부종이 오래 지속될 수 있습니다.
불규칙한 심장 박동 또는 심장 박동 부족
일부 사람들은 특히 휴식을 취하거나 가벼운 운동 후에 원인 불명의 심장 부정맥을 겪습니다.
매일 마음을 보호하는 방법은 무엇일까요?
다음은 심장마비 위험을 줄이는 데 도움이 되는 삶의 원칙입니다.
매일 30분씩 일주일에 최소 5일 운동하세요.
건강한 체중 유지
브로콜리 푸른 채소를 많이 섭취하고 소금과 나쁜 지방을 줄이세요.
담배 술 맥주를 피하십시오.
충분한 수면과 스트레스 관리
6-12개월/회 정기 건강 검진
