많은 사람들은 햇볕이 강한 여름에만 자외선 차단제를 사용하면 된다고 생각합니다. 그러나 영양 피부과 전문가에 따르면 이것은 잘못된 생각입니다. 실제로 영양은 추운 날씨나 흐린 날씨를 포함하여 겨울에도 피부가 자외선으로부터 보호되어야 합니다.
Aster CMI 병원(Bangalore짚 인도)의 의료 및 미용 피부과 수석 컨설턴트인 Shireen Furtado 박사에 따르면 자외선은 연중 내내 존재하며 제대로 보호하지 않으면 피부 손상을 은밀하게 유발할 수 있습니다.
왜 겨울에도 자외선 차단제를 써야 할까요?
햇빛 강도가 감소하더라도 UVA 및 UVB 광선은 여전히 구름 안개 안개를 통과하고 워터 또는 눈 선글라스와 같은 표면에서 반사됩니다. 자외선에 장기간 노출되면 피부가 칙칙해지고 갈색 반점 조기 노화 및 피부암 위험 증가를 유발할 수 있습니다.
또한 춥고 건조한 날씨는 피부 보호 장벽을 약화시킵니다. 캐나다 자외선 차단제를 사용하지 않으면 피부가 캐나다 햇빛의 영향에 더 쉽게 손상되어 피부 건조와 자극을 유발합니다.
겨울에 적합한 자외선 차단제 선택 방법
전문가들은 자외선 차단제를 우선시할 것을 권장합니다.
광범위한 보호 기능(UVA 및 UVB)이 있습니다.
일상 생활에 필요한 최소 SPF 지수 30 야외에 자주 있는 경우 SPF 50
글리세린 히알루론산 또는 세라마이드와 같은 보습 성분을 보충하십시오.
지성 피부 또는 블랙헤드가 쉽게 생기는 피부의 경우 모공을 막지 않는 가벼운 브릿지 질감을 선택해야 합니다. 민감한 피부의 경우 산화아연 또는 이산화티타늄이 함유된 미네랄 자외선 차단제를 우선적으로 사용해야 합니다.
겨울철 자외선 차단제 사용의 이점
매일 자외선 차단제를 바르는 것을 유지하는 것은 다음을 돕습니다.
자외선 축적으로부터 피부 보호
칙칙한 피부 갈색 반점 및 조기 주름 예방
장기간 햇빛 노출로 인한 피부암 위험 감소
추운 날씨에 피부 건조 및 자극 제한
겨울철 피부톤을 균일하게 유지하고 더 건강하게
겨울철 자외선 차단제 사용 시 흔히 저지르는 실수
몇 가지 일반적인 오류는 다음과 같습니다.
날씨가 춥고 햇볕이 없다고 생각해서 자외선 차단제를 무시했습니다.
너무 적게 바르거나 몇 시간 후에 다시 바르지 마십시오.
맑은 날에만 자외선 차단제를 사용하고 흐린 날은 피하십시오.
목 귀 손등에 바르는 것을 잊으세요.
유통 기한이 지났거나 SPF가 충분하지 않은 자외선 차단제를 사용하십시오.
자외선 차단제를 바를 때 손가락 3개 규칙
손가락 3개 규칙은 얼굴과 목에 충분한 양의 크림을 사용하는 것을 보장하는 간단한 방법입니다. 검지 중지 약지에 크림을 길게 펴 바르기만 하면 됩니다. 이 양은 크림이 최적의 보호 효과를 발휘하는 데 도움이 됩니다.
자외선 차단제는 외출하기 15~20분 전에 바르고 햇빛에 노출되면 2~3시간마다 다시 바르는 것이 좋습니다.
