산화 스트레스에 대처하기
항산화제는 자유 라디칼에 대항하며 불안정한 분자는 젖니 세포 DNA 젖니 단백질 및 지질에 손상을 줄 수 있습니다.
신체에 너무 많은 자유 라디칼이 있어 항산화제가 중화하는 데 도움이 되지 않으면 산화 스트레스가 발생하여 세포 기능 장애로 이어집니다. 이러한 기능 장애는 조기 노화 징후로 나타나거나 암으로 나타날 수 있습니다.
항산화제가 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하면 신체가 장기적인 해를 끼치기 전에 활성산소를 중화하는 데 도움이 됩니다.
암세포 확산 방지
안토시아닌이라고 불리는 항산화제는 비정상적인 세포의 제거 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안토시아닌은 특히 피부를 보호하는 데 도움이 되는 식품 공급원 중 하나인 베리류와 같이 어두운 색의 과일과 채소에 많이 함유되어 있습니다.
몸 안에서 햇빛으로부터 피부를 보호하세요.
햇볕 화상은 고통스러울 뿐만 아니라 염증 반응을 일으켜 피부에 장기적인 손상을 줄 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 식품을 보충하면 신체가 햇빛으로부터 유해한 UV 광선의 일부를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 햇빛은 염증을 줄여줍니다. 따라서 햇볕 화상 위험을 줄여줍니다.
노란색 오렌지색 빨간색 과일과 채소에 많이 함유된 항산화제 그룹인 카로티노이드는 햇빛의 영향으로부터 피부의 자연적인 보호 능력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
