Mayo Clinic의 보고서에 따르면 홍차와 같은 많은 차에 들어 있는 카페인은 특히 제2형 당뇨병 환자나 전당뇨병 환자의 경우 신체가 인슐린을 사용하는 방식과 혈당을 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
아시아 태평양 영양 저널에 게재된 연구에 따르면 식사 후 홍차 200ml를 마신 참가자들은 식후 혈당 수치가 위약 그룹보다 상당히 낮다고 기록했습니다.
이는 홍차가 혈당 안정화를 지원할 수 있다는 징후입니다.반대로 전체 혈당
따라서 차가 혈당 수치가 높은 사람에게 완전히 무해한 것은 아니라는 것은 분명합니다. 특히 차에 카페인이 많이 함유되어 있거나 공복에 마시면 더욱 그렇습니다. 혈당을 조절하고 있다면 찬다는 다음 사항을 고려해야 합니다.
짙은 홍차 대신 허브차 희석된 녹차와 같이 카페인이 적은 차를 선택하세요.
카페인이 간이 과도한 당을 방출하도록 자극할 수 있으므로 식사 직후 빈속에 차를 마시십시오.
단순차보다 혈당을 더 빨리 높이는 성분인 슈가애플 연유 또는 꿀을 추가하지 마세요.
차에 대한 신체의 반응 기록하기(혈당 측정 장비가 있는 경우): 사람마다 체질 반응이 다르기 때문입니다. 기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체할 수 없습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
