그러나 일부 사람들은 커피를 마신 후 현기증, 어지럼증을 느끼거나 혈압이 떨어지는 것을 기록합니다. 전문가들은 이 현상이 여러 가지 원인에서 비롯될 수 있다고 말합니다.
카페인은 일반적으로 단기간에 고혈압을 유발하며, 특히 커피를 거의 마시지 않는 사람들에게서 그렇습니다. 그러나 카페인에 대한 반응은 사람마다 다르며 체질에 따라 다를 수 있습니다.
저혈압을 유발할 수 있는 원인 중 하나는 탈수입니다. 카페인은 경미한 이뇨 작용을 하여 신체가 더 많은 물을 분비하게 합니다. 커피를 마시지만 특히 더운 날씨나 운동 후 충분한 물을 섭취하지 않으면 혈액 순환량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다.
또한 일부 자율 신경계가 카페인에 민감한 사람도 있습니다. 초기 자극 단계 후 신체에 보상 반응이 나타나 혈관이 확장되거나 심박수가 변하여 피로감, 현기증을 유발할 수 있습니다. 원래 저혈압, 수면 부족, 식사 불락 또는 장기간의 스트레스를 받는 사람들도 이 상태에 더 취약합니다.
전문가들은 커피를 마신 후 자주 현기증을 느낀다면 혈압을 모니터링하고, 공복에 마시는 것을 제한하고, 하루에 충분한 물을 섭취하도록 해야 한다고 권장합니다. 증상이 여러 번 반복되거나 실신, 지속적인 두근거림을 동반하는 경우, 커피의 일반적인 효과라고 생각하기보다는 원인을 확인하기 위해 병원에 가야 합니다.
대부분의 연구에서 커피가 일시적으로 혈압을 높이는 경향이 있다는 것을 보여주지만, 카페인에 대한 신체의 반응은 매우 다릅니다. 따라서 심혈관 건강을 보호하려면 신체의 신호를 경청하고 커피를 적절하게 사용하는 것이 여전히 필요합니다.
