매일 아침 따뜻한 레몬 주스를 마시는 것은 적지 않은 사람들에게 익숙한 습관이 되었습니다. 어떤 사람들은 몸을 정화하는 데 도움이 된다고 믿고, 어떤 사람들은 소화를 돕고 체중을 감량한다고 생각합니다. 그러나 위장 질환과 함께 사는 사람들에게 질문은 다음과 같습니다. 건강해 보였던 이 습관이 실제로 안전한가요?
산이 손상된 위 점막을 만나면
레몬에는 구연산이 많이 함유되어 있습니다. 위가 건강한 사람의 경우 이 산의 양은 일반적으로 눈에 띄는 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 위궤양, 위, 식도 역류 또는 만성 위통이 있는 사람의 경우 산을 추가하면 이미 손상된 점막이 더 강하게 자극될 수 있습니다.
미국 클리블랜드 클리닉의 기능 의학 박사인 마크 하이먼 박사는 "레몬 주스는 독약은 아니지만, 민감한 위 점막을 가진 사람들에게는 시트릭산이 정기적으로 사용하면 속쓰림, 속쓰림 및 상복부 통증을 증가시킬 수 있습니다."라고 말했습니다.
임상 사실에 따르면, 많은 위장병 환자들이 매일 아침 따뜻한 레몬 주스를 마신 후, 특히 배고픔에 취했을 때 경미한 메스꺼움, 상복부의 화끈거림과 같은 증상이 나타납니다. 이것은 질병을 통제하기 어렵게 만들고 심지어 회복 과정을 늦춥니다.
이득보다 해가 더 많지 않도록 어떻게 마셔야 할까요?
뉴욕 대학교(미국) 영양 강사인 영양 전문가 Dr. Samantha Cassetty에 따르면, 환자가 여전히 레몬 주스를 사용하고 싶다면 매우 묽게 희석하고, 매우 적은 양의 레몬을 사용하고, 배고플 때는 절대 마시지 않아야 합니다. “따뜻한 물 한 잔에 레몬 몇 방울을 넣고 아침 식사 후 약 30분 후에 마시는 것은 불편하지 않으면 일부 사람들에게는 허용될 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
또한 위장병 환자는 매일 정수 대신 레몬 물을 마시지 않아야 하며, 장기간 "해독" 방법으로 사용하지 않아야 합니다. 소화를 돕거나 비타민 C를 공급하는 것과 같은 이점은 녹색 채소, 저산 과일이 풍부한 식단 및 규칙적인 생활 방식을 통해 완전히 얻을 수 있습니다.
요컨대 위장병 환자는 특히 배고플 때 따뜻한 레몬 주스를 자주 마시지 않아야 합니다. 사용하려면 주의하고 신체 반응을 모니터링하고 의사와 상담해야 합니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며, 진단이나 의료 치료를 대체하는 것은 아닙니다. 자신의 건강 상태에 맞는 정확한 상담을 받기 위해 의사와 직접 상담해야 합니다.
