여름철 열을 식히는 것은 필수적인 요구 사항입니다. 그러나 체질에 적합하지 않은 신맛 나는 수프나 허브 음료를 남용하면 실수로 혈압 수치를 변동시키고 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
자연적 기원"이 무해함을 의미하는 것은 아닙니다.
많은 사람들은 시원한 물, 허브차(사탕수수, 쟁반 뿌리, 차전자 등)가 천연 추출물이기 때문에 완전히 무해하다고 생각합니다. 그러나 클리블랜드 클리닉에 따르면 이 음료 그룹의 일부는 이뇨 작용이 있습니다. 고혈압 환자가 너무 많이 섭취하면 지속적으로 물을 배출하면 민감한 사람에게 현기증, 피로, 저혈압을 유발할 수 있습니다.
또한 가공된 청량음료에는 일반적으로 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환을 동반한 당뇨병 환자의 혈당 조절 과정에 어려움을 줄 수 있습니다.
| 음료 / 음식 | 의학적 영향 | 권리 보장 |
|---|---|---|
| 하루에 최대 300-500ml 마시고, 정수를 대체하지 마십시오. | ||
| 임의로 소금을 첨가하지 마십시오. 탈수 증상이 심할 때만 지침에 따라 전해질을 보충하십시오. | ||
| 소금/피쉬 소스에서 나오는 많은 양의 나트륨을 함유하고 있어 수분 저류를 증가시키고 순환 부피를 증가시켜 혈압 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. | 싱겁게 간을 하고, 총 섭취량은 하루 5g 미만으로 유지합니다. |
녹색 채소의 약물 상호 작용 위험
재료와 조리법에 따라 더위를 식혀주는 수프는 순환계에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 메이요 클리닉의 의료 전문가들은 수프에 사용되는 일부 채소(예: 부추)가 칼로리는 낮지만 비타민 K 함량(약 63.3mcg/100g)을 함유하고 있다고 지적합니다.
와파린, 쿠마딘과 같은 비타민 K 내성 항응고제를 복용 중인 심혈관 질환 환자의 경우 비타민 K가 풍부한 식품을 너무 많이 섭취하면 약물의 항응고 효과가 감소하여 간접적으로 순환계의 안정성을 위협할 수 있습니다.
환자를 위한 안전한 해열 솔루션
더운 날씨에 혈관벽을 보호하려면 환자는 다음 사항에 유의해야 합니다.
소금 섭취량 조절: 신맛 나는 국을 끓일 때는 피쉬 소스나 소금을 많이 넣는 것을 제한하십시오. 세계보건기구(WHO)는 고혈압 환자는 하루에 5g 미만의 소금만 섭취해야 한다고 권장합니다. 마찬가지로 실제 탈수로 인한 전해질 보충이 필요하지 않다면 코코넛 워터에 소금을 첨가하는 습관을 남용해서는 안 됩니다.
라벨을 주의 깊게 읽으십시오. 병에 든 청량 음료의 경우 나트륨과 첨가당 함량을 꼼꼼히 확인해야 합니다.
의학적 상담: 심부전 환자 또는 혈압 지수가 불안정한 환자는 매일 섭취하는 물의 양 제한에 대한 의사의 지시를 엄격히 준수해야 합니다. 정수된 물을 완전히 대체하기 위해 시원한 물을 사용하지 마십시오.
참고: 영양 정보는 참고용이며 의료 치료 프로토콜을 대체하지 않습니다. 환자는 가장 적합한 식단을 위해 의사와 상담해야 합니다.
고혈압 환자의 여름 더위를 식혀주는 식단에 대한 질의응답
질문: 고혈압 환자는 더운 날씨에 수분을 보충하기 위해 소금에 절인 코코넛 워터를 마셔야 할까요?
답변: 남용하지 마십시오. Mayo Clinic 의학 전문 웹사이트의 심장 전문의는 고혈압 환자가 섭취하는 나트륨 양을 매우 엄격하게 관리해야 한다고 권장합니다. 코코넛 워터에 소금을 임의로 첨가하면 나트륨이 과다해져 수분 저류를 일으키고 혈압 수치를 급격히 상승시킵니다. 설사나 과로로 인한 심각한 탈수 증상이 있을 때만 이 방법을 적용해야 합니다.
