두통은 흔한 질환입니다. 특히 여성의 경우 눈은 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 많은 경미한 통증은 걱정할 필요가 없지만 매일의 두통은 전해질 불균형에서 뇌혈관 변화에 이르기까지 눈의 잠재적인 건강 문제에 대한 경고 신호일 수 있습니다.
마니샤 미샤 고스와미 박사에 따르면 밀라 (인도 유르베다 의학): 두통을 포함한 모든 질병에서 밀라는 기본적인 생물학적 에너지의 불균형을 반영합니다.
개선의 첫 번째 단계는 원인을 파악하고 건강한 식단을 섭취하고 술 맥주 담배 기름진 튀긴 음식을 피하는 것과 같은 해결책을 실행하는 것입니다.
같은 견해를 가진 CK 비를라 병원(델리나) 내과 과장 라지브 굽타 비다 박사는 고온 스트레스 또는 탈수가 두통을 유발할 수 있다고 설명합니다.
탈수는 뇌 기능에 중요한 전해질의 미묘한 균형을 깨뜨려 심한 두통을 유발합니다. 높은 온도는 또한 뇌 혈관을 과도하게 확장시켜 통증 위험을 증가시킵니다.'라고 굽타 씨는 말했습니다.
두통을 예방하고 줄이기 위해 굽타 박사는 간단하지만 효과적인 몇 가지 방법을 권장합니다.
수분 유지: 하루 종일 충분한 물과 전해질이 풍부한 음료를 마시십시오.
몸을 시원하게 해주는 눈 그늘 찾기: 눈 햇살과의 직접적인 접촉을 피하고 시원한 방에서 휴식을 취하거나 선풍기를 사용하세요.
수면과 휴식: 규칙적인 수면을 유지하면 신체가 열 스트레스를 더 잘 견딜 수 있습니다.
탈수를 유발하는 음료 피하기: 통증 위험을 줄이기 위해 알코올과 카페인을 제한하십시오.
눈 보호: 눈부심과 피로를 줄이고 두통을 유발하는 자극을 제한하기 위해 선글라스를 착용하십시오.
건강한 습관을 유지하는 방법은 두통 위험을 줄일 뿐만 아니라 신체의 위험 경고 신호로부터 전반적인 건강을 보호합니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 의료 상담을 대체하지 않습니다. 건강에 대한 질문이 있으면 항상 의사와 상담하십시오.)
