머리를 너무 꽉 묶어서 두통을 유발하는 원인
인도 더말링크스 브리지의 피부과 과장인 비두시 자인 박사는 '머리가 과도하게 늘어나면 매우 민감한 두피의 신경인 브릿지가 지속적으로 자극을 받아 뇌로 통증 신호를 보냅니다. 헤어스타일을 몇 시간 동안 유지하면 이 상태가 지속될 수 있습니다. 브릿지는 두통을 점진적으로 증가시킵니다.'라고 말했습니다.
머리카락을 묶을 때 두통 위험을 높이는 몇 가지 요인:
두피 및 모낭 주변 근육 긴장: 장기간의 압력으로 인해 이 근육들이 수축되어 통증을 유발합니다.
머리카락 무게: 긴 머리카락을 가진 사람은 머리카락 무게로부터 더 큰 압력을 받습니다.
스타일링 시간: 머리를 오래 묶을수록 두피가 자극을 받고 쉽게 아픕니다.
개인적 민감도: 일부 사람들은 두피가 민감하거나 두피 신경이 더 강하게 반응합니다.
머리를 너무 꽉 묶고 있다는 징후
특히 머리카락을 묶은 위치에서 머리카락 뿌리 주변에 둔하거나 욱신거리는 통증.
통증은 머리 꼭대기 이마 이마 관자놀이 또는 목 아래로 퍼질 수 있습니다.
머리카락을 만지거나 머리를 움직일 때 통증이 심해집니다.
두피가 붉어지거나 자극으로 인해 작은 반점이 생길 수도 있습니다.
머리카락을 풀고 나면 두통이나 경미한 통증을 느낄 수 있습니다. 둔통은 가라앉기 전에 잠시 동안 지속됩니다.
머리를 자주 꽉 묶으면 잠재적인 위험이 있습니다.
머리를 너무 꽉 조이는 습관은 불편함을 유발할 뿐만 아니라 두피와 모발 건강에 많은 위험을 내포하고 있습니다.
가위로 인한 탈모: 가위가 반복적인 당기는 힘으로 손상되어 머리카락이 조각조각 빠집니다.
두피 손상: 두피가 얇아지고 염증이나 자극이 쉽게 생깁니다.
신경 민감성: 두피 민감성은 오래 지속될 수 있으며 빗질이나 스타일링 시 불편함을 유발할 수 있습니다.
머리를 꽉 묶어서 두통을 예방하는 방법
Onlymyhealth에 따르면 매일 머리카락 관리 습관에 작지만 효과적인 몇 가지 변화를 주면 잘못된 방법으로 머리를 묶어서 생기는 두통을 완전히 피할 수 있습니다.
헤어스타일 느슨하게 하기: 머리를 너무 꽉 조이는 것을 피하세요. 대신 두피에 가해지는 압력을 줄이기 위해 가벼운 헤어스타일 낮은 포니테일 또는 느슨한 올림머리를 선택하세요.
헤어스타일을 자주 바꾸기: 모낭 손상을 일으키기 쉬우므로 몇 시간 동안 계속해서 머리를 묶거나 매일 같은 위치에서 묶거나 묶는 것을 피하세요.
적절한 액세서리 사용: 부드러운 브래지어 면 또는 스크런치를 우선적으로 사용하십시오. 이러한 유형은 더 부드럽고 머리카락과 두피에 압력을 덜 가합니다.
두피 마사지: 매일 밤 몇 분을 투자하여 영양 오일로 부드럽게 마사지하면 혈액 순환을 촉진하고 근육 긴장을 줄이며 두피 아래 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
몸의 소리에 귀 기울이기: 두통 뻣뻣함 또는 두피 불편감을 느낄 때 두피와 머리카락이 이완되고 두피가 회복되도록 즉시 머리카락을 풀어주세요.
