위염은 위 점막이 염증이 생기는 상태로 복통, 메스꺼움, 복부 팽만감 및 식후 불편함을 유발할 수 있습니다. 의사의 지시에 따른 치료 외에도 적절한 식단과 건강한 생활 방식을 유지하면 환자가 증상을 조절하고 위장을 보호하는 데 도움이 됩니다.
위염에 걸렸을 때 어떻게 먹어야 할까요?
Phuong Dong 종합 병원 외과 과장인 Nguyen Anh Tuan 부교수 겸 박사에 따르면 환자는 밥, 빵, 감자, 곡물과 같이 부드럽고 소화가 잘 되며 지방이 적은 식품을 우선적으로 섭취해야 합니다. 가금류, 생선, 계란, 두부 및 저지방 유제품과 같은 소화하기 쉬운 단백질 공급원. 녹색 채소, 당근, 호박, 오이와 바나나, 사과, 배와 같은 일부 과일은 섭취 능력에 따라 선택할 수 있습니다.
한 번에 너무 많이 먹는 대신 환자는 적당한 양을 섭취해야 하며, 적합하다고 생각되면 하루에 여러 번의 작은 식사로 나누어 먹을 수 있습니다. 중요한 것은 비교적 규칙적인 식사 시간을 유지하고, 너무 배고프거나 동시에 너무 많이 먹는 것을 피하는 것입니다.
매운 음식, 산성 식품, 기름진 튀김, 술, 맥주, 커피, 진한 차, 탄산음료와 같이 증상을 악화시킬 수 있는 일부 식품이 있습니다. 그러나 모든 환자가 똑같이 반응하는 것은 아닙니다. 따라서 과도하게 금식하는 대신 증상을 실제로 악화시키는 식품을 제한해야 합니다.
요거트는 환자가 잘 견딜 수 있다면 사용할 수 있습니다. 죽, 수프는 특히 증상이 심할 때 소화가 잘 되는 선택입니다. 소량의 생강은 일부 사람들의 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 꿀은 적절한 경우 따뜻한 물과 함께 사용할 수 있습니다. 이것들은 의학적 치료의 대안이 아닙니다.
규칙적인 생활, 스트레스 감소
스트레스는 소화기 증상을 더 불편하게 만들 수 있습니다. 환자는 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 명상, 요가, 독서 또는 음악 감상을 선택해야 합니다. 매일 밤 7~8시간 정도의 수면을 유지하는 것도 신체가 회복되고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
걷기, 수영 또는 요가와 같은 가벼운 활동은 건강을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 반대로, 특히 증상이 있을 때는 과도한 운동을 피해야 합니다.
흡연과 음주도 제한하거나 중단해야 합니다. 담배는 산 분비를 증가시키고 점막 보호 장벽에 영향을 미칠 수 있으며, 술은 위 점막을 자극하고 손상시킬 수 있습니다.
원인을 정확히 치료하고, 임의로 약물을 사용하지 마십시오.
위염 환자는 증상이 오래 지속되거나 재발할 경우 원인을 확인하고 적절한 치료 지침을 받기 위해 진찰을 받아야 합니다. 경우에 따라 의사는 H. pylori 박테리아를 찾기 위해 내시경 검사 또는 검사를 지시할 수 있습니다.
H. pylori에 감염된 경우 환자는 의사가 선택한 프로토콜에 따라 억제 치료를 받아야 합니다. 산 분비 감소제, 점막 보호제 및 기타 약물도 처방에 따라 올바르게 사용해야 합니다. 환자는 항생제를 직접 구매하거나 약물 복용 기간을 연장해서는 안 됩니다.
강황, 감초 또는 알로에 베라와 같은 일부 약초 제품은 소화를 돕고 점막을 보호하는 능력에 대해 연구되었지만 증거와 적합성 정도는 경우에 따라 다릅니다. 따라서 환자는 특히 치료 약물을 복용 중인 경우 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
모든 위염 환자가 정기적으로 내시경 검사를 받아야 하는 것은 아닙니다. 내시경 검사와 필요한 검사는 증상, 나이, 병력 및 위험 요인을 기준으로 의사가 고려합니다.
특히 혈변, 검은 변, 심한 복통 또는 원인 불명의 체중 감소가 나타나면 환자는 즉시 의료 시설에 가서 검사를 받아야 합니다.
적절한 식단을 유지하고, 규칙적으로 식사하고, 충분한 수면을 취하고, 적절한 운동을 하고, 술과 담배를 제한하고, 동시에 치료를 준수하는 것은 환자가 증상을 조절하고 위 건강을 보호하기 위해 매일 적극적으로 수행할 수 있는 일입니다.
