우리는 일반적으로 체중 혈압 또는 식단에 관심을 갖는 반면 손에서 오는 미묘한 신호는 쉽게 간과됩니다.
나란드르 싱라 박사(델리 CK 비를라 병원 내과 의사)는 인디언 익스프레스에 손은 술을 마시지 않는 사람을 포함하여 모든 연령대에서 점점 더 흔해지는 질병인 지방간 질환의 초기 징후를 밝힐 수 있다고 말했습니다.
손에서 오는 경고 신호
전형적인 징후 중 하나는 손바닥 홍반인데 이는 손바닥이 비정상적으로 붉어지는 상태입니다. 이것은 간 기능이 약해지기 시작할 때 혈액 순환 장애와 호르몬 불균형의 징후입니다. 또한 기타 징후는 다음과 같습니다.
- 피부 가려움증 특히 손에 가려움증 꿀염 축적으로 인한 가려움증.
- 건조한 피부 영양 부족으로 인한 멍이 쉽게 듭니다.
- 별 모양 혈관종(spider angioma): 팔 팔 또는 얼굴에 뚜렷하게 나타나는 작은 혈관입니다.
손가락 드럼 브래지어 혈중 산소 감소로 손가락 끝이 부풀어 오릅니다.
이러한 증상은 몬다와 관련이 없는 것처럼 보이지만 모두 간에 지방 과부하가 걸리고 호르몬 조절 능력이 저하되어 몬다가 독소를 걸러낸 결과입니다.'라고 싱라 박사는 말했습니다.
원인 및 위험 대상
비알코올성 지방간(NAFLD)은 현재 지방간 사례의 85%를 차지하며 주로 눈 대사 장애 비만 당뇨병 및 건강에 해로운 생활 습관 때문입니다. 술을 마시지 않는 사람도 다음과 같은 위험 요인이 있는 경우 질병에 걸릴 수 있습니다.
- 비만 또는 과체중.
- 고 콜레스테롤로 인한 제2형 당뇨병.
- 운동 부족 비과학적인 식습관.
최신 데이터에 따르면 검진 참가자의 65%가 어느 정도의 지방간을 가지고 있으며 이는 대부분 현대적인 생활 방식에서 비롯됩니다.
간을 보호하기 위한 적절한 조치
암에 대한 징후가 나타나면 환자는 당황해서는 안 되지만 혈액 검사나 간 초음파 검사를 받기 위해 조기에 진찰을 받아야 합니다. 생활 방식 변화를 통한 적절한 개입은 질병 진행을 되돌릴 수 있습니다.
- 체중 5-10% 감량.
- 건강한 식습관: 탄수화물 탄수화물 채소가 풍부하고 설탕과 가공 식품을 제한합니다.
- 술을 완전히 피하세요.
- 인슐린 민감도를 높이기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
- 콜레스테롤을 조절하고 수분을 충분히 섭취하고 불필요한 약물을 피하십시오.
지방간은 일반적으로 초기 단계에서 명확하게 나타나지 않지만 간 특히 손은 항상 목소리를 낼 수 있습니다. 자신의 간 건강을 보호하기 위해 귀중한 신호를 놓치지 마십시오.
