전문가들은 올바른 종류의 콜라겐을 보충하면 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
미국 피부과학회에 따르면 1형 콜라겐은 피부를 구성하는 주요 성분으로 탄력과 표면 구조를 유지하는 데 도움이 됩니다. 올바르게 보충하면 이 콜라겐은 탄력을 개선하고 노화 징후를 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
또한 3형 콜라겐은 피부의 부드러움과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 미국 피부과 전문의인 Hadley King 박사는 "1형과 3형 콜라겐이 결합하면 피부가 탄력과 탄력을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 노화 과정이 시작될 때 특히 필요합니다."라고 말했습니다.
콜라겐은 생선, 계란, 뼈 국물 또는 흡수가 잘 되는 펩타이드 콜라겐 제품과 같은 식품을 통해 보충할 수 있습니다. 또한 비타민 C, 단백질 및 미량 영양소를 충분히 섭취하면 신체가 자연 콜라겐 생성을 강화하는 데 도움이 됩니다.
일반적으로 제1형 및 제3형 콜라겐을 올바르게 보충하면 30세 이후 여성이 건강한 피부를 유지하고 노화 과정을 지속적으로 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
