수년 동안 볼라 필라테스는 코어 근육을 탄탄하게 만들고 유연성과 유연성을 강화하는 능력 덕분에 운동을 좋아하는 사람들에게 친숙한 선택이 되었습니다.
그러나 BMC Urology 저널에 새로 발표된 연구에 따르면 필라테스의 이점은 체형에만 국한되지 않고 여성의 성 건강으로까지 확장됩니다.
이 연구는 12주 동안 일주일에 두 번씩 규칙적으로 필라테스를 하는 여성들을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다.
과학자들은 눈의 만족도 눈의 욕망 눈의 흥분 윤활 능력 눈의 오르가즘 성교 시 통증 정도를 포함하여 눈의 성 기능과 관련된 많은 요소를 평가했습니다.
결과에 따르면 필라테스는 성욕 증가 통증 감소에서 오르가즘 능력 향상에 이르기까지 거의 모든 측면에서 뚜렷하게 개선하는 데 도움이 됩니다.
특히 훈련 프로그램에 참여한 여성들은 규칙적인 훈련 후 우울증 증상이 완화되는 등 컨트리 기분 개선을 기록했습니다.
반면 대조군은 필라테스를 하지 않았지만 연구 전후 설문 조사를 통해 눈에 띄는 변화를 보여주지 못했습니다.
이것은 여성의 필라테스와 성 건강 사이의 긍정적인 연관성을 더욱 확고히 합니다.
전문가들은 눈 필라테스가 골반저 근육에 강력한 영향을 미친다고 설명합니다. 눈은 성관계에서 중요한 역할을 하는 근육 그룹입니다. 이러한 근육이 강화되면 눈의 통제력과 쾌감이 향상되고 눈 성관계 시 통증이 감소한다고 Hindustantimes는 보도했습니다.
또한 필라테스의 유연한 움직임과 호흡은 정신을 이완시키는 데 도움이 되며 이는 성생활을 더 잘 지원합니다.
연구 결과는 빈 필라테스가 신체 훈련 방법일 뿐만 아니라 여성이 성생활을 개선하고 정신 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 자연스러운 해결책임을 시사합니다.
이러한 전반적인 이점으로 인해 눈 필라테스는 현대 여성들이 자신을 돌보는 여정에서 선택할 가치가 있는 운동으로 점점 더 자리매김하고 있습니다.
