아티초크 잎 추출물은 간 건강 개선 능력 심혈관 건강 지원 및 체중 관리에 대한 광고 덕분에 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 그러나 추출물에 대한 과학적 연구가 여전히 제한적이며 확실한 결론이 없다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다.
아티초크가 간 청소에 도움이 될까요?
일부 연구에 따르면 아티초크 잎 추출물은 특히 비알코올성 지방간 환자의 간 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 2 700mg의 아티초크 추출물을 섭취하면 간 효소가 감소할 수 있습니다. 그러나 미국 내과 전문의인 야스민 S. 알리 비가 박사에 따르면 '아티초크가 특히 술을 마셔서 간 손상을 회복할 수 있다는 증거는 없습니다.
일부 연구 종합에 따르면 아티초크 추출물은 고혈압 환자의 혈압을 약간 낮출 수 있습니다. 그러나 특정 작용 메커니즘이 무엇인지 일반적인 아티초크 섭취가 유사한 효과를 가져오는지 여부는 아직 불분명합니다.
콜레스테롤 개선에 도움이 될 수 있습니다.
2013년 연구에 따르면 매일 250mg의 아티초크 추출물을 섭취하면 과체중인 사람의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아티초크에는 플라보노이드와 같은 항산화제가 함유되어 있어 동맥경화 과정을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 Ali 의사는 '사람의 실제 효과는 아직 더 연구해야 합니다.''라고 강조했습니다.
체중 감량 및 신장 기능: 쥐에서만 발견됨
쥐에 대한 몇 가지 연구에 따르면 아티초크 추출물은 체중 조절과 신장 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 사람에게서 유사한 효과를 입증하는 명확한 연구는 아직 없습니다.
피부에 바르면 노화 방지에 도움이 될까요?
아티초크 추출물이 함유된 스킨케어 크림은 염증을 줄이고 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이 효과는 단기간만 테스트되었으며 추가 증거가 필요합니다.
부작용이 있나요?
아티초크 추출물은 일반적으로 적당량으로 사용하는 것이 안전합니다. 부작용으로는 카모마일 민감증 환자의 복부 팽만 트림 설사 또는 경미한 알레르기가 있을 수 있습니다. 한 경우 하루에 너무 많은 아티초크 물을 마셔 입원해야 했습니다.
