115 Gia An 병원 신경내과 - 뇌졸중과의 Dinh Hoang Duc 박사는 영양은 정신 건강과 신체 건강을 지원하기 위해 음악을 작용하고 사용하는 방법이라고 말했습니다. 현대 과학 연구에 따르면 영양 음악은 단순한 엔터테인먼트 예술이 아닙니다. 많은 환자에서 음악은 불안을 줄이고 기분을 개선하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
예를 들어 심혈관 질환 환자는 음악을 들을 때 혈압이 더 안정되고 불안감이 줄어드는 경향이 있습니다. 우울증 환자의 경우 음악 요법과 표준 치료를 병행하면 증상이 현저히 감소합니다. The Lancet EClinicalMedicine 저널(2025년부터)에 실린 새로운 메타 분석에서는 3 200명 이상의 참가자가 '불안'을 줄이는 데 음악이 다양한 임상 환경에서 불안을 줄이는 데 효과적이라고 주장했습니다.
적절한 음악을 들으면 뇌는 도파민 엔도르핀 옥시토신 즉 우리가 편안함을 느끼도록 돕는 '행복 호르몬'을 방출합니다. 음악은 또한 심박수를 늦추고 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬인 코르티솔 농도를 감소시킬 수 있습니다.
화성 생체 효과 외에도 음악은 주의를 분산시키는 데 도움이 됩니다. 화성은 청취자가 고통이나 불안에 덜 집중하게 만듭니다. 따라서 음악을 들을 때의 편안함은 화성 신경 효과 화성 내분비 심리 및 개인적인 경험의 종합적인 결과입니다.
Duc Sta 의사에 따르면 정신 질환 치료에는 다중 모드가 필요합니다. 예를 들어 칸다 약물 경두개 자기 자극제... 그리고 음악은 환자가 질병을 더 잘 개선하는 데 도움이 되는 방법 중 하나입니다.
일반적으로 컬렉션 음악은 컬렉션 약물이나 심리 치료를 대체하지 않지만 안전하고 컬렉션에 쉽게 접근할 수 있으며 저렴한 비용으로 환자가 컬렉션 치료에 더 잘 협력할 수 있도록 돕는 '다리'입니다.
건강을 지원하기 위해 음악을 사용하는 것은 개인화해야 하며 각 개인과 각 질병에 따라 눈은 종류와 주파수를 선택하고 적절한 템포를 선택해야 합니다. 예를 들어 눈:
- 불면증 환자: 잠자리에 들기 전에 20~30분 동안 적당한 음량의 음악을 천천히 들어야 합니다.
- 스트레스 받는 사람: 가벼운 클래식 음악 명상 음악 또는 자연의 소리가 일반적으로 좋은 효과를 가져다줍니다.
- 스트레스로 인한 두통 환자: 명확한 리듬의 음악과 어울려 뇌의 생체 리듬을 '조정'하는 데 도움이 될 수 있습니다.
중요한 것은 신체의 반응을 듣는 것입니다. 음악이 안절부절못하고 불편하다면 멈추세요.
치유 효과는 수동적으로 음악을 듣는 것에서만 오는 것이 아닙니다. 노래는 호흡을 조절하고 산소를 증가시키고 감정을 해소하는 데 도움이 됩니다. 반면에 악기를 연주하고 운동 협응력을 훈련하고 인지 능력을 향상시킵니다. 인지 능력은 뇌졸중이나 치매 후 신경 회복에 유익합니다. 음악 커뮤니티에 참여하면 사회적 연결감을 얻을 수 있습니다. 브람은 우울증과 인지 기능 저하의 위험 요소인 브람의 외로움을 줄여줍니다.
