구아바 잎은 플라보노이드 탄닌 및 다당류가 풍부합니다. 이것들은 항산화 플라보노이드 항염증 및 항당뇨병 특성을 가진 화합물입니다.
구아바 잎에서 추출한 폴리사카라이드는 당뇨병 환자의 공복 혈당 총 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치를 크게 감소시킬 수 있습니다. 동시에 간 신장 및 췌장의 합병증을 감소시킵니다.
구아바 잎은 차로 만들어 매일 건강 관리 습관의 일부로 사용할 수 있습니다.
구아바 잎차를 끓이려면 신선한 구아바 잎 6~7장을 깨끗이 씻으세요. 냄비에 물 한 컵을 붓고 구아바 잎을 넣으세요. 물이 줄어들도록 약 10분 동안 물을 끓이세요. 걸러서 따뜻한 차를 마시세요.
구아바 잎차 한 잔은 매일 식단에 안전하게 포함될 수 있으며 가급적 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 과도한 섭취는 경미한 소화 문제로 이어질 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
구아바 잎차는 혼합하기 쉽고 유익한 화합물이 풍부하며 특히 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동과 결합하면 혈당 조절을 지원할 수 있습니다.
