아침 식사 언제 먹어요

이상적인 아침 식사 시간은 언제일까요? 사진: Thuy Duong

건강에 좋은 아침 식사를 위한 황금 시간대

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네덜란드 과학자들은 기상 후 60~90분 이내에 아침 식사를 하면 장내 미생물을 최적화하고 염증을 줄이며 면역력을 강화할 수 있다고 지적합니다.