섬유질 충분히 섭취하기

사과는 섬유질이 풍부한 것으로 유명하지만 다른 많은 과일은 훨씬 뛰어납니다. 사진: Thuy Duong

사과보다 섬유질이 풍부한 과일은 소화를 돕고 체중 관리를 돕습니다

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사과는 바질 섬유질이 풍부한 것으로 유명하지만 다른 많은 과일은 소화를 개선하고 심혈관을 보호하며 체중 관리를 지원하는 데 도움이 되는 바질보다 뛰어납니다.