뼈와 관절 치료

운동과 체중 관리는 뼈와 관절을 보호하는 핵심입니다. 사진: Thuy Duong

나이가 들수록 관절을 건강하게 유지하는 7가지 간단한 방법

|

나이가 들수록 관절이 쉽게 아프고 덜 유연해지므로 적절한 체중을 유지하면서 적당한 강도로 운동하면 관절을 효과적으로 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.