계란 노른자

계란을 올바르게 보관하면 신선도를 오래 유지하고 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 사진: 뚜언 닷

영양을 보장하는 신선하고 맛있는 계란 보관 3가지 방법

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주부들은 신선한 계란을 오랫동안 보관하면서도 충분한 영양분을 섭취할 수 있는 방법을 적용할 수 있습니다.

계란 노른자에는 비타민 D가 많이 들어 있습니다. 사진: Quang Minh.

비타민 D가 풍부한 식품 골다공증 예방에 도움

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비타민 D 부족은 신체가 칼슘을 충분히 흡수하지 못하게 하는 원인 중 하나이며 이는 뼈 밀도 감소와 골절 위험 증가로 이어집니다.