석류 씨앗

석류 씨앗에서 얻는 귀한 섬유질 공급원. 사진: Thuy Duong

석류를 먹거나 주스를 마시는 것보다 심혈관 건강에 더 좋은 방법은 무엇일까요

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석류는 섬유질이 풍부하고 항산화 효과가 있어 심혈관 건강을 지원합니다. 따라서 신체 영양을 최적화하려면 석류를 직접 섭취해야 할까요 아니면 물을 짜서 먹어야 할까요?