복근 운동

왜 윗몸 일으키기는 뱃살 빼는 데 도움이 안 될까요? 사진: Thuy Duong

납작하고 탄탄한 복근을 만드는 데 도움이 되는 윗몸 일으키기보다 효과적인 7가지 운동

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윗몸 일으키기는 완고한 복부 지방을 태우기에 충분하지 않습니다. 다음 7가지 전신 운동은 코어 근육을 활성화하여 칼로리를 더 많이 태우고 탄탄한 허리를 만드는 데 도움이 됩니다.