달리기 방법

달리기 전에 해야 할 7가지 워밍업 운동. 사진: Cat Tien

달리기 선수가 부상을 피하고 효과적으로 속도를 높이는 데 도움이 되는 7가지 워밍업 운동

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달리기 전에 올바르게 워밍업하면 몸이 깨어 있고 근육이 준비되고 많은 달리기 선수들이 간과하는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.