노화

체조는 건강을 유지하고 노화를 방지하는 열쇠입니다. 사진: Thuy Duong

노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 매일 해야 할 간단한 습관

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매일 운동하는 것은 눈의 노화를 늦추고 신체 건강 눈 정신 및 뇌를 유지하는 데 도움이 되는 간단한 습관입니다.

이 세 가지 형태의 운동을 규칙적으로 하면 남성이 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 그래픽: Huyen Trang

남성 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 고전적인 운동

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다음은 남성이 체력을 유지하고 노화 과정을 늦추며 50세 이후 유연성을 유지하는 데 도움이 되는 운동입니다.

녹색 채소가 풍부한 식단 특히 브로콜리와 같이 비타민 C가 풍부한 녹색 채소는 신체가 콜라겐을 합성하고 피부를 아름답게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 사진: Kieu Vu

피부를 아름답게 가꾸고 노화를 효과적으로 예방하기 위해 녹색 채소를 먹는 방법을 알려드립니다

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녹색 채소가 풍부한 식단은 건강한 피부를 아름답게 할 뿐만 아니라 주름 칙칙한 피부 또는 처짐과 같은 노화 징후를 예방하는 데 기여합니다.