올바른 자세로 앉기

오래 앉아 있는 것은 건강의 조용한 적입니다. 사진: Thuy Duong

하루 종일 앉아 있으면 수명을 단축할 수 있으며 운동 부족 습관으로 인한 결과를 극복하는 방법

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하루 중 너무 오래 앉아 있으면 심장병과 조기 사망의 위험이 높아질 수 있습니다. 건강을 보호하기 위해 20분마다 자주 일어나서 운동해야 합니다.