정시에 잠자리에 들기

적절한 휴식 시간은 신체 회복과 수명 연장에 도움이 됩니다

적절한 휴식 시간은 신체 회복과 수명 연장에 도움이 됩니다

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적절한 시기에 휴식을 취하고, 특히 밤의 황금 시간대에 7~8시간 충분히 자면 신체가 회복되고 면역력이 강화되며 수명 연장에 기여합니다.