Ngủ đủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm giúp kéo dài tuổi thọ
huyền anh (nguồn: Sleep Foundation) |
Ngủ đủ và đúng thời lượng mỗi đêm đóng vai trò quan trọng với sức khỏe toàn diện, giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính và góp phần kéo dài tuổi thọ.
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huyền anh (nguồn: Mayo Clinic) |
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huyền anh (nguồn: Cleveland Clinic) |
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