열매

베리류를 많이 먹으면 건강에 좋습니다. 사진: Thuy Duong

매일 베리류를 섭취하면 노화 과정을 늦추고 질병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다

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베리류와 과일에서 플라보노이드가 풍부한 식단은 신체가 눈 염증을 퇴치하고 심혈관을 보호하며 장기적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.