폐 건강

폐 활동 효율성을 높이는 심호흡 기술. 사진: Nhu Ha

몇 분 만에 짧은 운동 체인 덕분에 더 건강한 폐

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횡격막 호흡, 속눈썹 호흡과 같은 심호흡 기술은 가벼운 운동과 결합하면 호흡을 더 원활하게 하고 폐 활동 효율성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.