보디빌딩

올바른 푸시업을 위한 코어 근육과 어깨 근육. 사진: Thuy Duong

푸시업 동작을 처음 배우는 사람들을 위한 5가지 간단한 운동

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많은 사람들이 푸시업에 실패하는 것은 노력 부족 때문이 아니라 근력 부족 때문입니다. 다음 5가지 보조 운동은 빠르게 개선하는 데 도움이 될 것입니다.