4번의 실패 후 성공
오디세이를 3시간 동안 보고 오디세우스가 돌아오기 위해 10년 동안 싸우고 투쟁하는 여정을 숨죽여 보았다면 바르톨로미에이 쿠브코프스키가 겪은 일을 어느 정도 이해할 것입니다.
돌아오기 위해서가 아니라 정복하기 위해서, 유명해지기 위해서가 아니라 한계를 극복하기 위해서 폴란드 수영 선수는 8월 초 발트해(160km 이상)를 처음으로 헤엄쳐 건넌 사람이 되었습니다. 간단히 말해서 "포카"(표범)라는 별명을 가진 수영 선수는 폴란드와 스웨덴을 잇는 여정을 성공적으로 정복하기 위해 4년과 5번의 추운 물에 뛰어들어야 했습니다.
발트해를 수영하는 것은 장거리 수영에서 가장 끈기 있고, 거의 마법 같고, 상상할 수 없거나 극복할 수 없을 것 같았던 도전 중 하나입니다. 운동선수는 엄청난 거리뿐만 아니라 변덕스러운 날씨, 차가운 물, 큰 파도, 증가하는 신체적 피로로부터도 위험에 직면합니다.
쿠브코프스키에게 유럽에서 가장 춥고 혹독한 바다 중 하나를 통과하는 160km 여정은 쓰러지고 일어선 순간을 기록한 인내심 있는 일기입니다. 쿠브코프스키는 2021년부터 이 아이디어를 가지고 있었고 2022년 8월에 처음으로 실행했습니다.
올트라 발트해 수영" 도전은 코워브제크(폴란드)에서 출발하여 이스타드(스웨덴)로 향했습니다. 32시간 동안 폭풍우 속에서 몸부림치며 115km를 완주한 후 예상치 못한 악천후로 인해 그는 멈춰야 했습니다.
2023년 포카는 로데루프(스웨덴)에서 폴란드로 수영 방향을 바꿔 다시 수영을 시작했습니다. 그는 40시간 동안 계속해서 물속에서 수영을 견뎌냈지만 복잡한 해류가 다시 한번 꿈을 막았습니다.
세 번째는 2024년 8월입니다. 므제지노에서 출발했지만, 심한 뱃멀미와 바다의 혹독함 때문에 그는 거의 19시간의 수영 끝에 70km 이상을 넘어 포기해야 했습니다.
1년 후, 가장 안타까운 실패라고 할 수 있는 또 다른 실패가 있었습니다. 카세베르가(스웨덴)에서 출발한 쿠브코프스키는 55시간 동안 끈기 있게 싸워 159km의 긴 여정을 극복했습니다. 폴란드에서 11km 떨어진 곳에서 그는 기절 상태에 빠졌고, 구조대는 그를 배에 태워야 했습니다.
그러나 그것은 또한 그가 자신의 꿈에 매우 가까워졌다는 것을 의미합니다. 31세의 수영 선수에게는 포기하는 개념이 없습니다. 그리고 2026년 8월, 5번째로 - 카세베르가에서 지브노프까지의 여정에서 그는 56시간 만에 결승선에 도달했습니다.
더욱이, 도전 과제를 수행하는 동안 그는 폴란드의 암 환아를 지원하기 위해 암 투사 기금에 거의 19만 달러를 기부했습니다.
56시간 해상 레슬링을 위한 영양 및 운동 요법
쿠브코프스키의 역사적인 성공은 스포츠계에서 새로운 기준을 세우고 누구도 도달하지 못한 이정표를 정복했으며 초현실적이고 거의 기적적인 경계를 넘어섰습니다. 그의 업적은 과거의 실패에도 불구하고 정상에 도달하기 위한 끈기와 흔들리지 않는 결의를 입증합니다.
그리고 세계 역사상 가장 긴 수영 여정 중 하나를 완수하기 위해 쿠브코프스키와 그의 팀은 매우 엄격한 훈련 규율과 영양 전략을 거쳐야 했습니다.
마라톤 수영 규칙에 따라 수영 선수는 배에 닿거나 신체적 지원을 받을 수 없습니다. 모든 영양소는 보급선에서 삽/줄로 방출됩니다. 음식은 완전히 액체 형태입니다. 농축 탄수화물 용액, 쥐약 방지 전해질 및 따뜻한 수프/음료. 30~45분마다 따뜻한 음식을 섭취하는 것은 체온을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
매일 바다에서 수영하는 데 8,000~10,000kcal가 소모됩니다. 빠른 도로 외에도 그의 몸은 지방을 기전 에너지원으로 전환하도록 훈련받았습니다. 캠페인 전에 쿠브코프스키는 체중을 약간 늘려 저체온증에 대항하는 "에너지 저장소" 및 자연 단열재 역할을 하는 저장 지방층을 만들었습니다.
56시간 해수욕의 기반은 수천 시간의 훈련입니다. 그는 매일 4~6시간을 수영장과 바다에서 보냅니다. 2025년 1월에는 24시간 동안 25m 수영장에서 103.58km를 연속으로 수영하는 세계 기록을 세우기도 했습니다. 또한 얼음 수영에 참여하면 밤에 발트해의 뼈를 에는 추위에 신경계가 잘 적응할 수 있습니다. 육지에서는 저항 운동이 어깨와 코어 근육을 강화하여 근육 파열이나 힘줄염 없이 수십만 번의 손 부채질을 수행하는 데 도움이 됩니다.
56시간 수영은 바다에서 2박을 연속으로 깨어 있어야 한다는 것을 의미합니다. 배의 불빛 아래 검은 바다 밑바닥을 내려다보는 것은 공황과 환각을 쉽게 유발합니다. 쿠브코프스키는 운동 중에 바로 명상을 연습하고, 손으로 부채질하는 리듬과 호흡을 자동 반사 작용으로 만들어 이성이 완전히 지쳐도 마음을 안정적으로 유지합니다.
여러 번의 실패 후 그의 복귀는 스포츠 범위나 신체적 성과를 넘어 목표를 추구하는 모든 사람에게 교훈이 됩니다.
