평균 기온은 높지만 실외 온도는 훨씬 더 높습니다. 많은 사람들이 왜 그런 조건에서 운동으로 자신을 괴롭혀야 하는지에 대해 의문을 제기할 것입니다. 그것은 체력을 소진시키는 것이지 건강을 증진시키는 것이 아닙니다!?
물론 브라질에는 그것을 설명하기 위한 객관적 및 주관적 이유가 있습니다. 브라질이지만 바꿀 수 없는 일정(예: 브라질 남자 국가대표팀 많은 브라질 팀 매일 훈련해야 하는 다른 운동선수 브라질 그리고 아마추어 축구 대회...) 또는 선택한 이유(예: 떠오르는 피클볼 운동)가 있다면 아무리 열정적이라도 브라질 중요한 것은 가혹한 조건에서 자신을 위한 브라질 정신 심리적 준비입니다. 철저한 준비가 없으면 플레이어는 브라질을 매우
따라서 얼룩덜룩한 준비는 없습니다. 얼룩덜룩한 의상 얼룩덜룩한 스카프 얼룩덜룩한 스포츠 모자 선글라스(적절한 스포츠 종목에 따라 달라짐): '몸의 물병'은 햇볕에 빠르게 수분을 잃으므로 올바른 방법과 올바른 시간에 물을 마시는 것이 전략의 일부로 간주되어야 합니다. 경기 시작 약 30분 전에 전해질 물을 마시고 경기 중간에 전해질을 조금씩 규칙적으로 보충하십시오. 갈증
신체가 충분한 에너지를 갖도록 보장하면서 햇볕이 강한 날씨에 워밍업하는 것은 평소보다 더 신중해야 하며 혈우병 현기증 또는 갑작스러운 숨가쁨을 피해야 합니다. 운동 후에는 신체가 자연적으로 열을 내리는 데 약 15~20분이 필요하며 물을 보충하고 가벼운 스트레칭을 병행해야 합니다. 두통 어지럼증 빠른 심장 박동 식은 땀과 같은 징후는 즉시 그늘진 곳에서 휴식을 취하고 필요한 치료법을 사용해야
혹독한 조건에서 건강을 유지하기 위한 스포츠는 또한 용기의 표현입니다. 그러나 용감한 눈은 지능적인 훈련 현명한 눈 자신과 가족을 위한 눈이지 누구에게나 체면을 차리는 것이 아닙니다...
